Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Pria – Pada dasarnya semua pria tentunya sangat menginginkan kualitas sperma yang dihasilkan oleh mereka tentunya yang baik. Tentunya sperma yang sehat mampu memperbesar peluang kehamilan untuk pasangan anda.
Terlebih lagi jika pasangan anda tersebut ingin segera memiliki anak. Salah satu faktor penentunya adalah kualitas sperma pria. Akan tetapi, banyak kegiatan sehari-hari yang tanpa disadari malah menurunkan kualitas sperma pada pria.
JUDI SLOT ONLINE TERBAIK
Berikut ini adalah 4 Cara Meningkatkan Kualitas Sperma pada pria, dikutip dari Healthline.
1. Jaga berat badan
Studi telah menunjukkan bahwa menurunkan berat badan dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria, mobilitas, konsentrasi, hingga kesehatannya. Jadi ketika kamu menurunkan berat badan, hal ini dapat membantu jaga kualitas sperma pada pria umumnya.
2. Olahraga
Bukan hanya menjaga berat badan, rajin berolahraga dan menjalani hidup sehat tentunya akan membantu para pria meningkatkan jumlah sperma yang dihasilkan. Ada sebuah bukti menunjukkan bahwa olahraga angkat beban menjadi salah satu olahraga yang dapat membantu kesehatan sperma.
3. Konsumsi vitamin
Diketahui ada beberapa jenis vitamin, di antaranya D, C, dan E dapat menjaga kesehatan sperma pria. Minum sebanyak 1.000 mg vitamin C setiap hari juga dapat membantu konsentrasi dan motilitas sperma.
4. Hindari minum alkohol, merokok, dan penggunaan narkoba
Ternyata sebuah studi menunjukan bahwa jumlah sperma yang sedikit dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti meminum terlalu banyak alkohol, kebiasaan merokok, hingga memakai narkoba. Maka dari itu sebaiknya berhenti melakukan hal tersebut untuk menjaga kualitas sperma.
