7 Makanan Ini Dipercaya Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma Pria

Meningkatkan Kualitas Sperma

Banyak pasangan yang sudah lama menikah akan tetapi ada di antara mereka belum juga dikaruniai buah hati. Tenang, kami akan memberikan sedikit tips untuk Meningkatkan Kualitas Sperma. Anda tidak perlu untuk buru-buru pergi ke dokter untuk mengecek kesuburan pasangan anda. Hal yang pertama harus kamu lakukan adalah mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Memperbanyak olahraga, berhenti merokok, dan perhatikan makanan yang kamu konsumsi. Ya, percaya atau tidak, ternyata ada juga beberapa jenis makanan yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma anda. Berikut ini adalah makanan yang di percaya bisa meningkatkan kualitas sperma pada pria.

JUDI SLOT ONLINE TERBAIK

1. Madu

Madu adalah salah satu produk alami yang mempunyai banyak sekali manfaat. Selain menjaga kesehatan tubuh dan membuat kita tidak mudah terserang penyakit, ternyata madu juga bisa meningkatkan kualitas sperma.

Khasiat vitamin Zn, B, dan E juga menjaga kejantanan para pria. Selain itu, madu juga membuat tekstur sperma menjadi kental, sehingga ampuh menembus rahim dan tentunya cepat untuk membuahi sel telur. Kamu dianjurkan minum madu sehari dua kali, jika ingin kualitas sperma tetap bagus.

2. Bayam

Sayuran hijau seperti bayam, selada, atau brokoli mengandung antioksidan yang tinggi. Hal ini sangat baik untuk menjaga kualitas sperma anda, supaya gak mudah rusak dan hidup lebih lama. Bukan hanya itu, sayuran sehat ini juga memicu pergerakan sperma, supaya lebih cepat sampai untuk segera membuahi sel telur.

3. Daging

Anda pingin makan enak sekaligus bisa meningkatkan kualitas sperma? Kamu Boleh makan daging sapi, ayam, kepiting, tiram, hingga lobster. Daging tersebut kaya akan kandungan zinc. Manfaatnya bisa mencegah infertilitas yang diakibatkan oleh sperma yang sudah menggumpal.

Baca Juga : Lelang Perawan mulai Rp 2M, Sarah Salsabila Bisa Di Denda 6M

4. Tauge atau kecambah

Diketahui di dalam 100 gram kecambah, bisa ditemukan 117-662 mg vitamin E. Vitamin E ini berperan aktif dalam pembentukan testosteron yang diperlukan oleh Pria. Kamu boleh rutin mengonsumsi Tauge setiap harinya, supaya meningkatkan kesuburan sperma. Sampai-sasmpai, kecambah bisa kamu temukan di dalam banyak makanan enak, seperti rawon, soto, atau bakwan.

5. Kacang-kacangan

Ternyata kacang mengandung asam folat atau vitamin B9 yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma. Selain bisa ditemukan di dalam kacang, kamu juga bisa menemukannya di dalam sereal, sayuran hijau, dan juga buah sitrus. Di antaranya seperti jeruk mandarin, lemon, dan juga jeruk nipis.

6. Buah berdaging merah

Meningkatkan Kualiras Sperma
Meningkatkan Kualiras Sperma

Buah berwarna merah mengandung lycopene yang tinggi. Lycopene inilah yang bisa memperbaiki kualitas sperma. Senyawa ini mudah ditemukan dalam jambu biji, semangka, tomat, buah naga, jeruk Bali, dan pepaya.

Senyawa lycopene juga dipercaya ampuh untuk mencegah radikal bebas yang menyebabkan ketidaksuburan sperma pada pria. Kamu bisa rutin mengonsumsi buah berdaging merah, apabila makin banyak mengonsumsinya, makin meningkat pula kualitas dan sperma yang akan kamu hasilkan.

7. Telur

Meningkatkan Kualiras Sperma
Meningkatkan Kualiras Sperma

Jangan pernah remehkan manfaat telur. Telur mengandung selenium dan sangat berguna untuk merangsang tubuh demi menghasilkan sperma yang sehat. Selain telur, kandungan selenium juga bisa kamu dapatkan pada ikan tuna, oatmeal, nasi merah, dan hati sapi.

Pastinya itu semua tidak akan berkhasiat apabila tidak diikuti dengan gaya hidup yang sehat, maka dari itu segera atur pola hidup sehat anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *